为缓解         同学们的学习压力、调节情绪状态，2025年11月第三周，学院举办了第八届体育文化节活动，其中，大学生工作部心理咨询科组织心理思愈团全体干部及成员，在白求恩雕像前成功举办“维护健康，健康点燃快乐”心理主题小游戏。活动中，学生团队以多种有趣的心理健康小游戏为主题，帮助同学们在欢声笑语中释放压力、增进信任、探索自我，为同学们搭建起心理健康的“温暖驿站”。

团体赛“开火车”是心理思愈团的招牌活动，此项游戏需要以班级或团体形式组织5-7人参赛，在红色圈形布条中，通过手臂上举撑住红色布条，团队成员协调配合，在计时内从规定起点走至终点。“开火车”游戏虽然规则简单，却能在过程中考验团队合作与协调反应速度。让团队氛围变得活跃而充满动力，通过这项游戏，能够让同学们深刻体会到团队的重要性，大家在团队中需要相互支持，相互信任，因为每个成员都是团队中不可或缺的部分。

在解压涂鸦墙活动片区，参与的同学们通过在小卡片上写一句温暖的“自我”提示，释放出了潜意识里的压力与负面情绪，同时能借助色彩、线条的随性呈现实现情绪宣泄与心理放松，同时在艺术创作中转移注意力、缓解焦虑。我们看到有的把最近的压力画成一朵云，涂上了喜欢的颜色，通过解压涂鸦墙进行一系列自由且无拘束的涂鸦创作。

        在emoj表情猜成语小游戏区域，参与同学根据所给的emoj组合来进行猜成语，每轮一共五道题，猜出三个即可兑换心理小礼品，通过这种方式提升了同学们的应变能力和情绪调节能力。

       在心理吹画个人赛片区，同学们可以用嘴或吸管对着颜料吹，控制气流方向和力度，让颜料散开形成图案，随心所欲，吹出无限可能，借吹气形成显性线条释放内心焦虑，并通过自由创作满足心理表达欲，实现情绪宣泄与即时放松，让这个冬天增添了更多的欢乐。

最受同学们欢迎的当属抢凳子趣味赛了，这项游戏鼓励陌生同学随时加入进行全员趣味赛，将凳子围成圈，参与同学绕凳站立，音乐起时绕圈走，音乐停时立即抢坐凳子，现场一片欢声笑语。

通过此类心理健康小游戏的组织，不仅为同学们搭建了一个表达情感、释放压力的平台，更在同学之间传递了积极向上、亲密接触、团队协作、吹散愁闷的正能量。心理思愈团后续还将继续创新解锁更多心理小游戏的活动形式，在关注同学们心理健康问题的同时，也能让同学们得到同伴间精神上的鼓励和安慰，让快乐成长的心灵养分与同学们相伴同行。

撰稿：宋晓燕 马思媛（心理思愈团新闻部）

一审：黄伟

二审：周睿媛

终审：高政南

大学生工作部

心理咨询科

2025年11月21日